ダンサー、ダンス講師、ジャイロキネシス講師の白井真優です。
このブログでは白井真優がダンスや身体のワークを通して伝えていきたいことを発信しています。「身体」と「生きる」をつなげることを目標に活動を続けている白井真優のブログです。
さて、題目の「すべての原因は自分」
少し、重そうなタイトルですが、ぜひ、最後まで読んでみてください~!😊
私はボディコンディショニングであるジャイロキネシスと、ダンスを教えています。
クラスに来るときは、少ししんどそうな顔をされていても、クラスを出るときには呼吸が深くなり、血色もよくなった顔、イキイキとした身体でスタジオを出ていくのを見るときはとてもうれしいです。
ただ、去年ごろから思うようになったのです、
毎週、また同じ顔で少ししんどそうにしてこられる、クラスの後は、肩が軽く、呼吸も軽くなるのに、来週にはまた元通り。繰り返しているだけなのでは?
私は講師として何をしているのだろう?
その時私は、指導のアプローチを変えなければならないと実感したのです。
もっと「生きる」とつなげなければならない。
私のクラスがどこかのエンターテイメント施設に行くような非現実な、現場であってはならないのです。もっと、生徒さんの現実世界の向上にもなってほしい(生徒さんみんながそれを望んでいないのも承知です)
ある日、私は仲の良い生徒さんに聞いてみました。
「どうして、また肩こりがひどいのか一度考えてみてください。どんな、姿勢、どんな生活習慣がその肩こりを引き起こすのでしょうか?」
そういうと、その生徒様はすごく考えて一週間を過ごしてくれたようでその次の週に、私に「この姿勢が~。こういう生活が~。」とご自身での分析をお話してくれました。
ここで、私も指導者としての魂が燃え上がります、その生徒様自身の分析の中から、色々提案、こんな動きはどう感じますか?どれが気持ちいですか?と色々動きを模索し、その生徒様に普段の生活の中でも自分の身体の癖を理解した上での、動き方のアプローチを提案しました。
その生徒様は、着々と分析を進め、ご自身の生活の中でも寝る前のストレッチや、普段も歩いたり等の身体と向き合う時間入れました。そして、彼女の身体能力は私の目から見てもとても発展しました。そして、本当にイキイキとされた身体になりました。
彼女がどうして、そんなに動けるようになったのか?
つまりは、自分の原因は自分で探る。
これが一番、大切なんですね。
そして、私達、指導者の役目は、原因を探るための、糸口を探すお手伝いをするしかないのです。
その原因を見つけるのは一人ひとり、そして行動を起こすのもその人なのです。
と言いましても、
「身体の専門家でもないのに、どうやって?」と思うかもしれません。
では、例えば
肩こりに悩まされているとしましょう。
「どんな時、一番重く感じる?」
「どんな痛み?」
「どのあたり?」
「何をすると改善される?」
「なんでそうなったのか?いつからだろう?」
という感じで、自分で原因を探り、分析するのです。
そこから、これはこの筋を痛めているのかも、あの日のあの運動かな?この食事をするとなんか調子がいい!とかの分析結果を素に、病院に行くもよし、誰かに相談するもよし、安静にするもよし。何か行動を起こします。
これは、肩こりだけではありません、
よく、身体のこととしてあるのは、痩せたい という思いも同じでしょう。痩せたいばかりに、運動ばかりしたり、無理な食制限をして、身体を痛めている人をよく見ます。
まずは、どうして痩せたいのか、また、どうして太ってしまうのか?というのを落ち着いて、自分の原因を探ることが、次のアクションを起こす時のその質に関わってくるのです。
人間関係、仕事、全てのことが、自分が原因だと思って、少し考えてみる。
この作業、とっても大切だと思います。
身体のこと、もしくは何かにずっと悩んでる方はぜひ、「なぜそうなったの?」「そこから私はどうしたい?」って聞いてあげるといいかもしれないですね。
答えはその時なくても問い続けること、それが大切なのだと思います。
さて、クラスでも一緒にお身体のこと改善していけるように、サポートしますよ~!
ボディコンディショニング Gyrokinesis®のクラスは
毎週㈬ 11時~12時(大阪市内) お問合せください。 1クラス1500円
毎週㈮ 20時~21時 泉佐野KIXトライフォース 1クラス1000円
そして 姿勢改善企画も始まります。
私が朝ダンス(ビルの屋上からプラットフォームに向けて踊る企画)でもお世話になっている、Live-art Bar Magayura (JR野田駅すぐ)にて姿勢改善教室を10月から3回の企画で行います。
ぜひ、ご興味のある方、この企画に参加してみてください!
参加申し込みは、私に問い合わせいただいても可能です~!
タイトル:「姿勢改善ワークショップ参加希望」
内容にお名前とご希望の日にちをお伝えください。(3回フル参加がおすすめ!)
このワークショップは5人限定!で皆さんの身体の不調原因を一緒に探っていきますよ~!😊
この機会ぜひ、体験してみてください。
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